Hoje em dia usar os sucos Detox para emagrecer está na moda, mas é bom que se diga que essa ideia não é completamente maluca, ao contrário! Ela faz muito sentido, isso sim!
Desintoxicar o organismo é um processo importante de se fazer, especialmente considerando que vivemos consumindo alimentos que acabam fazendo mal para o nosso corpo sem dar a ele o descanso devido!
Para te ajudar então separamos algumas dicas de sucos Detox para emagrecer que não vão te ajudar apenas a perder peso, mas também a viver com muito mais qualidade! Confira!
7 Sucos detox para emagrecer
1 – Suco de Couve com Pepino e Limão
Os ingredientes
• 1 folha de couve, o suco de meio limão, 1/3 de um pepino descascado, 1 maçã vermelha sem casca e 150 ml de água de coco;
O modo de preparo
• Bata todos os ingredientes no liquidificador intensamente! Depois basta você coar a mistura e bebê-la! O ideal é toma-lo sem açúcar, para não consumir mais glicose do que deveria! Ele tem apenas 118 calorias por cada 250 ml tomados;
2 – Suco de Couve com Beterraba e Gengibre
Os ingredientes
• 2 folhas de couve, 1 colher (de sopa) de folhinhas de hortelã, 1 maçã, 1 cenoura e uma beterraba picadas, meio pepino, 1 colher (de café) de gengibre ralado e 1 copo de água;
O modo de preparo
• Bata tudo no liquidificador intensamente. Depois disso coe a mistura e beba em seguida, enquanto ainda está fresca. São somente 147 calorias por cada 250 ml consumidos
3 – Suco de Tomate com propriedades Detox
Os ingredientes
• 150 ml de suco de tomate já preparados previamente, 25 ml de suco de limão e um pouco de água com gás;
O modo de preparo
• Basta misturar todos os ingredientes em um copo e adicionar gelo na hora de beber, para ser refrescante! O ideal obviamente é não adoçar! São apenas 20 calorias por cada 250 ml consumidos;
4 – Suco de Laranja com Limão e Alface
Os ingredientes
• Entre os sucos Detox para emagrecer esse é um dos mais potentes! Leva o suco de 1 limão e de 2 laranjas-lima, mais 6 folhas de alface e meio copo de água;
O modo de preparo
• Bata tudo no liquidificador muito forte por alguns minutos, não deixe de coar e beba logo depois, afim de aproveitar todos os nutrientes dos ingredientes bem frescos! Lembre-se sempre de não adoçar! São 54 calorias apenas, a cada 250 ml consumidos;
5 – Suco de Melancia com Gengibre
Os ingredientes
• 3 fatias grandes de melancia, lembrando sempre de tirar os seus caroços;
• 1 colher (de chá) de linhaça, de preferência já previamente triturada;
• 1 colher (de chá) de gengibre bem ralado;
O modo de preparo
• Bata tudo no liquidificador, lembrando de coar e de beber logo depois do preparo, para consumir todas as substâncias benéficas dos ingredientes! Não adoce! Ele tem apenas 148 calorias, a cada 250 que você tomar;
6 – Suco de Abacaxi com Couve
Os ingredientes
• 100 ml de água bem gelada, com 1 fatia de abacaxi, 1 rodela de pepino, uma maçã verde, 1 colher (de chá) de gengibre ralado, 1 colher (de sobremesa) de chia e 1 folha bem verde;
O modo de preparo
• Bata tudo no liquidificador, coe e beba logo depois de ficar pronto, afim de aproveitar todos os nutrientes dos seus nutrientes. Tente consumir sem adoçar, porque as calorias são bem poucas a cada 250 ml consumidos: só 165;
7 – Suco de Melancia com Caju e temperado com Canela
Os ingredientes
• 1 fatia de melancia média, o suco de 1 limão inteiro, 150 ml de água de coco, 1 colher (de café) de canela e 1 castanha de caju;
O modo de preparo
• Entre os sucos Detox para emagrecer o preparo desse é simples! Pede apenas que se bata tudo no liquidificador, coando em seguida e bebendo depois, sem colocar açúcar, afim de não aumentar a sua base calórica! A propósito: são 250 ml a cada 123 calorias consumidas;
Tomar sucos Detox para emagrecer pode ser uma ótima forma não somente de perder peso, mas também de deixar o seu organismo mais limpo e, consequentemente, funcionando melhor! Aposte nessa saca e aproveite o que de melhor ela te oferece!
